Over mij
Mijn naam is Sjoerd en ik werk sinds 2023 als integratieve counselor en coach. Ik studeer bovendien voor integratieve therapeut en hypnotherapeut. Sinds 2006 ben ik werkzaam als freelance tekstschrijver en journalist.
Mijn cliënten waarderen dat ik goed luister en vragen stel die hen helpen tot de kern te komen. De rust die ik uitstraal biedt hun de veiligheid om onder ogen te komen wat nodig is, terwijl mijn humor helpt om het een plek te geven – naast de state-of-the-art technieken die ik inzet.
Sjoerd van der Linden
Opleidingen en kwalificaties
- 2019: certificaat trainer Mindfulness Based Stress Reduction, Instituut voor Mindfulness, Nooitgedacht
- 2023: Beroepscoach Practitioner, Nederlandse Academie voor Psychotherapie, Amsterdam
- 2023: CounselorCoach, Nederlandse Academie voor Psychotherapie, Amsterdam
- 2023: Psychosociale en Medische Basiskennis (PSBK), Nederlandse Academie voor Psychotherapie, Amsterdam
- 2024: Integratieve Counselor NLQF 6, Nederlandse Academie voor Psychotherapie, Amsterdam
- 2024: Module Basis Hypnotherapie, HypenZo, Waalre
- 2024: Module DDC6 mediëren in de confrontatietocht, Nederlandse Academie voor Psychotherapie, Amsterdam
- 1993 – 1999: Erasmiaans Gymnasium Rotterdam
- 1999 – 2000: Technische Natuurkunde, TU Delft (niet afgemaakt)
- 2001 – 2006: Nederlandse Taal en Cultuur, specialisatie Moderne Letterkunde. Mastertitel cum laude. Universiteit Leiden
- 2007 – 2009: Bachelor Wijsbegeerte, UvA (niet afgemaakt)
Beroepsvereniging
Ik ben lid van de Vakgroep voor Psychosociaal en Maatschappelijk Werk (VPMW) van beroepsvereniging NFG. Lidmaatschap van deze vakgroep is beschikbaar voor counselors en therapeuten die op minstens kwaliteitsniveau EQF 6 zijn opgeleid, equivalent aan een vierjarige hbo-opleiding. De NFG bewaakt de kwaliteit van de leden door eisen te stellen aan onder meer intervisie en bijscholing. Ik houd mij aan de beroepscode van de NFG.
Benadering
Integratieve counseling, coaching en therapie is gericht op het op gang helpen, bevorderen en versnellen van het proces van psychische eenwording en heling, wat Jung “individuatie” noemt. Het resultaat is grotere emotionele intelligentie.
Slechts een klein deel van onze psychische activiteit is bewust.
De sleutel voor heling ligt in het onderbewuste.
Je kunt de psyche opvatten als een archipel, waar elk eilandje symbool staat voor een complex van gevoel, gedachte, sensatie, gedrag, een beeld en sociale en spirituele dimensies. Het hoofdeiland is je volwassen Ik, een aaneengesloten gebied van gevoelscomplexen waar je ervaring van moment tot moment soepel doorheen kan bewegen.
Wanneer je in een bepaalde context en in reactie op een bepaalde trigger op een eilandje terecht komt, kan het zijn dat je het contact met het hoofdeiland verliest. Je mogelijkheden zijn dan beperkt, je ervaart minder innerlijke vrijheid en handelingsruimte. Je ervaart klachten.
Innerlijke vrijheid
Het is de aard van de psyche dat zulke eilandjes in de loop van je leven gaandeweg dichter naar het hoofdeiland bewegen en uiteindelijk erin opgaan. Maar soms stokt dit proces of wil je dat het sneller gaat.
Integratieve counseling en therapie zijn erop gericht om eilandjes voor de kust die problemen veroorzaken te verbinden met het hoofdeiland. Zo vergroot je je innerlijke vrijheid en handelingsruimte in die situaties waarin dat zo nodig is. Je emotionele intelligentie neemt toe, en daarmee dus je zelfkennis en je vermogen jezelf in de hand te houden.
Waarmee kun je terecht?
Als integratieve counselor en integratieve therapeut in opleiding begeleid ik mensen in het aanpakken en veranderen van een breed spectrum aan klachten en problemen. De lijst hieronder geeft je een idee. Staat je probleem of vraagstuk er niet bij? Neem gerust contact op om te kijken wat mogelijk is.
In de afweging of ik je kan helpen zijn twee zaken belangrijk: 1. de klacht speelt niet voortdurend, op elk moment van de dag; en 2. je bent gemotiveerd om te veranderen.
-
Mannen, eigenwaarde en relaties
Veel mannen worstelen met hun eigenwaarde in relaties. Dit is het gevolg van emotionele wonden uit de kindertijd. Met integratieve therapie sta je snel sterker.
-
Klimaatdepressie
De klimaatcrisis is een existentiële bedreiging en stelt ons dus voor psychische en spirituele uitdagingen. Hoe verhoud je je tot je eigen machteloosheid? Hoe kun je een zinvol bestaan opbouwen in een wereld die hard op weg is in te storten? In counseling vind je nieuwe manieren om om te gaan met je klimaatdepressie, zodat…
-
Herstel na burn-out
Burn-out is een signaal van je systeem: je bent te lang te ver over je grenzen gegaan. Eerst moet je energieniveau herstellen, daarna openen zich prachtige mogelijkheden voor persoonlijke groei.
-
Rouw na suïcide
Achterblijven na zelfmoord is verschrikkelijk. Je ervaart naast rouw ook schuldgevoel, ‘had ik maar’ en ‘waarom?’ Je hoeft het niet alleen te doen.
-
Perfectionisme
Perfectionisme is aangeleerd gedrag dat naast voordelen ook grote nadelen kan hebben. Gelukkig kan het ook anders: goed presteren met plezier is mogelijk!
-
Zingeving & existentie
Wat is de zin van jouw leven, hoe verhoud je je tot de dood? Vind jouw eigen antwoorden op de grote vragen en geef je leven betekenis.
-
Doemscrollen
Tijdens rampen vastgeketend aan je telefoon, op zoek naar nieuws? Doemscrollen! Gelukkig kun je je energie ook constructiever leren gebruiken.
-
Psychische klachten
Perfectionisme, uitstelgedrag, rouw- en verliesverwerking, overspannenheid, burn-out
-
Spanning en stress
Onrust, piekeren, slaapproblemen, vermoeidheid, snel geïrriteerd zijn, concentratieproblemen
-
Persoonlijke ontwikkeling
je kwaliteiten en talenten tot uiting laten komen, zelfvertrouwen vergroten, verbeteren van concentratie, prestatieverbetering in studie of werk, plezier en enthousiasme hervinden
-
Psychosomatische klachten
lichamelijke klachten zonder medische oorzaak, hyperventilatie, hartkloppingen, pijnklachten als gevolg van spanning, hoofdpijn en migraine, maag- en darmklachten
-
Zelfbeeld en eigenwaarde
Gevoelens van onzekerheid, negatief zelfbeeld, minderwaardigheid, gebrek aan zelfvertrouwen, levensfase-problematiek.
-
Procrastinatie en uitstelgedrag
Procrastinatie of uitstelgedrag kost veel tijd en energie. Een deskundige counselor helpt het probleem bij de wortel aan te pakken.
-
Rouw & verlies
Verlies is pijnlijk en rouw is een persoonlijk proces. Ik ondersteun je in het vinden van jouw weg in rouwverwerking.
-
Twijfel en keuzestress
Ja of nee? Links of rechts? Werken of studeren? A of B? Twijfel en niet kunnen kiezen werkt verlammend. Heb je een dilemma waar je niet uitkomt of heb je regelmatig last van twijfel en keuzestress? Ik kan je helpen.
-
Creativiteit & writer’s block
Creativiteit komt en gaat. Maar wat als er al een tijdje niks uit je handen komt? Het helpt om met een deskundige te kijken wat er scheelt.
-
Onzekerheid
Iedereen voelt zich weleens onzeker. Maar soms voel je je zo onzeker dat het verlammend werkt.
-
-